适合老人的海晏旅游攻略
海晏县（位于青海省海北藏族自治州）平均海拔约3000米，比青海湖周边其他区域更平缓，气候温和，适合老年人慢节奏游玩。核心景点集中在西海镇附近，行程可轻松安排2-3天。
一、推荐景点（以低强度、无障碍为主）
- 金银滩草原：地势平坦开阔，可驾车缓行或短距离散步，夏季野花遍野，避免剧烈活动。
- 原子城纪念馆：室内展馆，无障碍设施完善，通过图文和实物了解中国核工业历史，文化内涵丰富。
- 西海镇街道：小镇生活气息浓郁，藏式建筑与慢节奏街道适合老人漫步，可品尝藏族酸奶等软质食品。
二、行程建议
Day1：抵达西海镇后休息适应高原，下午轻松游览原子城纪念馆。
Day2：上午驾车游览金银滩草原（可包车或选择旅游专线），午后在草原旁休闲拍照；傍晚返回镇上体验当地美食。
Day3：自由活动，可选择参观附近的藏族村落或休息调整。
三、注意事项
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备好便携氧气瓶以防万一。
- 交通方式：建议包车或参加小型老年团，减少步行压力；景点间车程短（最长不超过30分钟）。
- 衣物与饮食：昼夜温差大，需备薄羽绒服；饮食以清淡软烂为主，如面片、糌粑糊等。
海晏的宁静与厚重能让老人在安全舒适中感受高原独特魅力。