海北海晏自由行全攻略

海晏县位于青海省海北藏族自治州，是连接青海湖与祁连山的重要枢纽，集历史人文与自然风光于一体。

一、行程规划（3天2晚）

Day1：抵达西宁→自驾至海晏（约2小时）→原子城纪念馆→爆轰试验场
建议早班机抵达西宁，租车自驾经G315国道前往海晏（约100公里）。下午参观原子城国家级爱国主义教育基地，了解中国核工业历史，注意纪念馆需提前预约。

Day2：金银滩草原→达玉部落→青海湖沙岛
上午在金银滩草原体验骑马（50-80元/小时）和藏族家访，下午前往达玉部落参加篝火晚会，傍晚驱车至青海湖沙岛观赏日落（距海晏40分钟车程）。

Day3：东山梁祭海台→返回西宁
清晨前往东山梁祭海台拍摄青海湖全景，随后返回西宁途中可停留湟源峡谷观景。

二、实用信息

• 交通：西宁客运中心每日6:30-18:00有发往海晏的班车（票价28元），建议包车（约400元/天）或自驾
• 住宿：推荐入住海晏县城藏式民宿（150-300元/晚）或青海湖边的帐篷酒店
• 美食：必尝牦牛酸奶、手抓羊肉、糌粑、酥油茶，县城和平路有多家老字号餐馆
• 海拔：海晏县平均海拔3000米，需备抗高反药物和防晒装备

三、注意事项

1. 原子城部分遗址需持身份证登记参观
2. 草原温差大，即使夏季也需准备羽绒服
3. 尊重当地藏族习俗，不随意拍摄经幡和法事活动
4. 最佳旅行时间为6-9月，草原花期和气候最适宜

四、预算参考

人均每日花费约300-400元（含住宿交通），原子城纪念馆免费开放，沙岛景区门票70元/人。建议购买海北旅游联票（120元含4个景点）。