行程概览
海晏县位于青海省海北藏族自治州，以高原湖泊、草原风光和红色旅游闻名，适合5天深度游。最佳旅行时间为6-9月，夏季平均气温15-25℃。
详细行程
- Day 1: 抵达西宁 → 海晏县（车程约2小时）
上午从西宁乘车赴海晏，入住县城酒店（推荐：海晏宾馆，费用约200元/晚）。下午游览西海镇原子城纪念馆（免费，需预约），了解中国核工业历史。晚餐品尝当地羊肉手抓（人均50元）。 - Day 2: 青海湖北岸探险
早餐后前往青海湖沙岛（门票70元），体验沙漠与湖泊交融的奇观。中午在湖边农家乐用餐（人均40元）。下午骑行环湖东路（租赁自行车50元/小时），傍晚返回海晏。 - Day 3: 金银滩草原文化日
全天探索金银滩草原（免费），参观王洛宾音乐艺术馆（门票30元），体验藏族歌舞和骑马活动（费用100元/人）。午餐尝试酥油茶和糌粑（人均30元）。 - Day 4: 高原生态与徒步
前往尕海湿地（门票20元），观察候鸟和湿地生态。下午徒步同宝山（免费），俯瞰青海湖全景。晚餐享用牦牛肉火锅（人均60元）。 - Day 5: 返程与购物
上午购买当地特产如青稞酒和藏毯（预算100元），中午乘车返回西宁。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 交通（西宁往返+当地包车） | 500 |
| 住宿（4晚经济型酒店） | 800 |
| 餐饮（每日3餐） | 400 |
| 景点门票与活动 | 250 |
| 总计 | 约1950 |
实用贴士
高原地区注意防晒和防寒，建议携带氧气瓶；尊重当地藏族习俗；提前预订住宿以避免旺季涨价。