一、行程总览
本路线跨越青海、甘肃、陕西三省，全程约1100公里，建议安排5-7天。核心体验包括海晏金银滩草原风光、西宁中转休整、华山全天深度游览。
二、交通方案
方案A：自驾路线
- Day1：海晏→西宁（100km/1.5h）→兰州（220km/3h）
上午游览金银滩草原原子城，傍晚抵达兰州住宿，推荐正宁路夜市 - Day2：兰州→西安（630km/7h）
傍晚抵达西安，宿钟楼附近 - Day3：西安→华山（120km/1.5h）
建议午后出发，宿华山脚下民宿
方案B：公共交通组合
- 海晏乘班车至西宁（每日6班）
- 西宁乘动车至西安北（4.5小时）
- 西安北转高铁至华山北（30分钟）
三、华山深度游指南
登山路线选择
经典一日游路线
西上北下索道环线：游客中心→西峰索道→西峰→南峰→东峰→中峰→北峰索道下，全程6-8小时
夜爬观日路线：玉泉院徒步上山→北峰→东峰观日台，次日乘西峰索道下山
关键提示
- 必带物品：防滑手套、头灯（夜爬）、保温外套、高能量零食
- 购票技巧：旺季提前3天通过官方渠道购买门票及索道联票
- 最佳时段：4-6月及9-10月，避开节假日高峰
四、住宿推荐
| 地点 | 类型 | 参考价格 |
|---|---|---|
| 华山脚下 | 特色民宿 | 200-400元/晚 |
| 华阴市区 | 商务酒店 | 150-300元/晚 |
| 东峰饭店 | 山顶住宿 | 床位120-180元 |
五、美食地图
- 海晏：牦牛酸奶、炕羊排
- 西安中转：肉夹馍、羊肉泡馍
- 华山：大刀面、荞面饸饹
六、预算参考（人均）
- 交通：800-1500元（视出行方式）
- 门票：华山门票160元+西峰索道140元
- 住宿：300-600元/3晚
- 总计：1500-2500元
七、注意事项
- 高原到平原需注意海拔适应，前24小时避免剧烈运动
- 华山部分路段险峻，需按指定路线行走
- 跨省行程提前查询两地防疫政策